صبحها یک لیوان آب ولرم بنوشید

دکتر احمدرضا درستی در گفتوگو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا با بیان اینکه به افراد توصیه میشود هنگام بیدار شدن از خواب سحرگاهی و با معده خالی آب بنوشند، گفت: به دلیل اینکه ایرانیان طی روز کمتر از میزان مورد نیاز بدن آب مینوشند به همین دلیل به افراد توصیه میشود برای حفظ سلامتی و شادابی پوست صبحها قبل از مصرف صبحانه 1 الی 2 لیوان آب بنوشند.

این متخصص تغذیه و رژیم غذایی افزود: همچنین به افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند نیز توصیه میشود برای کاهش اشتهای کاذب هنگام بیدار شدن از خواب 2 لیوان آب بنوشند.

مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه یادآور شد: افراد باید توجه کنند که صبحها آب ولرم بنوشند زیرا نوشیدن آب سرد موجب ناراحتی معده و آب بسیار گرم نیز موجب آسیب به دستگاه گوارش میشود.